3月11日，植樹節(jié)前夕，25歲的鄭州市民魯俞明在社交平臺上分享了自己和一棵樹擁抱的照片。

　　作為一名資深“樹友”，每周他都會抽出時間，在家附近的碧沙崗公園，尋找一棵合眼緣的大樹，張開雙臂，靜靜地擁抱幾分鐘。

　　“這算是繁忙工作之余的‘精神快充’，觸摸著粗糙的樹皮，聞著草木的清香，感覺像被大自然溫柔地接納了，所有的焦慮和疲憊都會慢慢消散。”他說。

　　魯俞明的“抱樹”行為并非個例。近年來，從“公園20分鐘理論”到“抱樹療法”，越來越多的都市年輕人開始在與自然的親密接觸中尋求治愈。這種看似簡單的行為，背后其實有著科學(xué)依據(jù)。

　　清華大學(xué)建筑學(xué)院教授李樹華在接受記者采訪時表示，現(xiàn)代生活讓人們多數(shù)時間身處室內(nèi)，與自然隔離。“抱樹”這一行為，實際上是人與自然建立連接的有效方式，“當(dāng)我們的手掌觸摸到樹木表皮粗糙的紋路，這種獨特的觸感會傳遞至大腦，有助于提升體內(nèi)催產(chǎn)素的含量水平。”他說。

　　作為一種與幸福感、快樂感、平靜感和信任感息息相關(guān)的激素，催產(chǎn)素能有效緩解焦慮、抑郁等負面情緒。此外，身處樹木環(huán)繞的環(huán)境中，也能幫助降低皮質(zhì)醇(壓力激素)水平，對情緒和睡眠都有積極影響。

　　“每一圈年輪都是時間的印記，每一道樹皮的溝壑都訴說著風(fēng)雨的故事。”“你可以試著去觀察一棵樹在四季中的變化，春天的新綠、夏日的繁茂、秋天的絢爛和冬日的蒼勁，感受它蓬勃的生命力。”……在互聯(lián)網(wǎng)平臺豆瓣的“抬頭，看樹!”小組中，有超過13萬名組員分享自己鏡頭下的樹，交流著與樹相處的心得。

　　這個植樹節(jié)，不妨走出家門，植下一棵綠，擁抱一棵樹，感受那份來自大地和時光的堅實力量，也讓我們的心靈，在自然的懷抱中獲得一份寧靜與滋養(yǎng)。