昨天穿短袖，今天套棉襖

　　最近這天氣，簡直開啟了“滿20減10”的隨機(jī)模式。大家別只顧著吐槽天氣，這種忽冷忽熱的“倒春寒”，其實(shí)是心腦血管的“隱形隱患”!

為什么降溫天血管最危險？

　　寒冷刺激會讓我們的交感神經(jīng)瞬間興奮，導(dǎo)致血管驟然收縮，血壓飆升，同時血液黏稠度也會增加。這正是春季心梗、腦梗高發(fā)的關(guān)鍵原因!

想要

平穩(wěn)度過

一定要做好這套

做減法 · 減少血管刺激

一、

起床慢半拍

　　醒后別猛地坐起!牢記“221”原則：躺2分鐘 → 坐2分鐘 → 再下床，給血管充分的適應(yīng)時間。

出門護(hù)重點(diǎn)

　　頭、頸、背部是散熱最快的地方，出門一定要護(hù)好。學(xué)會 “洋蔥式穿衣”：內(nèi)層薄軟吸汗 + 中層保暖 + 外層防風(fēng)，熱了脫一層，冷了穿一層。

二、

避開清晨劇烈運(yùn)動

　　清晨血壓本就是高峰，千萬別在冷風(fēng)里突然發(fā)力、劇烈運(yùn)動。

太陽出來再鍛煉

　　等氣溫回升后，選擇散步、八段錦等溫和運(yùn)動，才是春季養(yǎng)陽的正確方式。

做加法 · 增加血管彈性

一、

　　晨起一杯溫開水，能迅速稀釋經(jīng)過一夜?jié)饪s的血液。

　　白天記得多喝溫水，盡量不碰涼水，避免血管受冷刺激收縮。

二、

　　此時正是吃春菜的好時候!薺菜、蒲公英、大蒜等帶苦味的時令菜，有助于降血脂、清理血管垃圾，讓血管更“軟”更年輕。

三、

　　對于中老年人來說，光憑感覺不夠，數(shù)據(jù)最真實(shí)。建議早晚各測一次血壓，緊盯數(shù)值波動，心里有底，遇事不慌。

倒春寒只是暫時的，

但血管的健康是一輩子的事。

在這忽冷忽熱的日子里，

多一分呵護(hù)，全家就多一分安心。

逍邁通丨藥食同源·呵護(hù)血管健康

　　木瑤醫(yī)生傳承千年瑤醫(yī)瑤藥智慧，依據(jù)獨(dú)家非遺傳承的瑤單方配比，融合七味藥食同源的中草藥，傾心打造出逍邁通產(chǎn)品。國家衛(wèi)健委認(rèn)定七味藥材屬“藥食同源”范疇，且每一味均被載入《中華人民共和國藥典》，權(quán)威記錄每一味中藥材的功效。

　　人參：大補(bǔ)元?dú)狻⒁鏆馔ńj(luò)

　　葛根：接肌生津、通經(jīng)活絡(luò)

　　槐花：清熱涼血、活血化瘀

　　山楂：消食化積、化瘀清脂

　　白果：斂肺定喘、通脈止帶

　　桃仁：活血祛瘀、潤腸通便

　　酸棗仁：寧心安神、補(bǔ)肝養(yǎng)血

　　作為一款特膳食品，逍邁通不僅榮獲中醫(yī)藥溯源認(rèn)證組委會的權(quán)威認(rèn)證，更通過國家275項(xiàng)針對西藥及違禁成分的嚴(yán)苛檢測，安全無憂。逍邁通更是榮獲行業(yè)權(quán)威殊榮——第五屆中國慢性病防治大會推薦產(chǎn)品，持續(xù)為國民健康事業(yè)注入東方智慧。